樱桃的功效：樱桃汁可解决失眠难题
幽幽乐 2014-06-18 11:25:00
你也许不知道，樱桃的功效可不少，可补血治妇科病，而近日，美国学者的研究结果表明，樱桃汁能有效提高晚间睡眠质量，每天早上喝一杯樱桃汁，失眠不再是难题，而对老人来说，甚至可将睡眠时间平均延长90分钟。
樱桃的功效：樱桃汁可解决失眠难题
研究人员解释，失眠在各年龄段都是一个普遍存在的问题，65岁以上的人群中有三分之一的人都饱受失眠的折磨。一般情况下，每周有3天以上存在睡眠问题就是失眠，而睡眠紊乱还会给健康造成十分严重的影响。特别是会增加患慢性疾病的风险，如导致高血压、糖尿病以及智力下降，甚至痴呆症等。
此外，研究人员还提醒通过催眠药物解决失眠问题的老年人，若服用此类药物，则发生股骨骨折和颈骨骨折的风险将提高4倍，还会导致过早死亡。因此，寻求非药物治疗十分重要，经常饮用樱桃汁就是一种很好的解决方法。
樱桃的功效又多了助眠的一项，但依然要提醒大家，樱桃虽好，也不能乱吃，有些人吃了樱桃不但无法享受到各种樱桃的功效，反而会对健康不利，具体内容推荐阅读：哪些人不适合吃樱桃
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