改善脸色发黄先调理内分泌
夏了夏天 2014-05-23 15:40:00
当你发现你的脸色发黄，脾气变得暴躁了，连月经也不正常了，那可能是你的内分泌紊乱了。女性想改善脸色发黄、月经不正常的问题，那先要调理内分泌。那女人如何调理内分泌呢？
1、能不熬夜就不要熬夜
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
2、多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
3、做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
4、多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
5、尽量少吃快餐
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
6、每天做做运动
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
女人调理内分泌的几个方法已经为大家介绍了，想要赶走脸色发黄，那一定要先调理好内分泌哦。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人脸色发黄怎么调理 五个食谱还你好气色
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