女人补肾要常吃这10种食物
夏了夏天 2014-05-13 08:40:00
女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。那女人如何补肾呢？女人吃什么补肾呢？下面，小编为大家介绍几种适合女人补肾的食物，希望对姐妹们有帮助。
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
上文是关于女人吃什么补肾的介绍，如果你也存在肾虚的问题，那一定要及时调理，多吃补肾的食物。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人四十之后 补肾更健康
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