女人四十之后 补肾更健康
夏了夏天 2014-03-28 00:40:00
对于女人来说，过了四十岁，机体各项机能都开始走下坡路，深浅不一的皱纹小小地爬上了脸庞，三五不时的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适困扰着她们的正常生活。肾气旺盛or虚衰与人体的生长于衰老密切相关，肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因。所以，40岁女人补肾刻不容缓!
古人指出，“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑;二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走;三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步;四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐;五十岁，肝气始衰，目始不明;六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧;七十岁，脾气虚，皮肤枯;八十岁，肺气衰，故言善误;九十岁，脏腑经脉空虚;百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。”
年过四十：补肾养阴
衰老是阴气减退的结果，阴气多指肝肾的精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成药补肾益寿丸、二至丸等。对兼有消瘦、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者，可使用六味地黄丸、左归丸，则更经济实惠。
年过半百：滋水涵木
随年龄增长，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生;肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。古人所用的首乌丸、枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，对耳聋眼花、筋脉不荣之人尤宜选用。同时，中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。
上文是关于女人过40岁的补肾方法的介绍，补肾不只是男人的事，女人们赶紧行动起来吧。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：6种女人易肾虚 补肾进补5种食物
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