手脚并练,补肾养心

 

一年24个节气中的第七个节气是立夏,也是夏季的第一个节气,今年从5月5日到5月20日。那夏季女人如何补肾呢?

 

“立夏无雨,碓头无米”,立夏属于“阳”的节气,却要属“阴”的雨水来调节。中医认为,手属心而属火、属阳,与夏相应;足属肾而属水、属阴,与冬相应。在立夏养生操中,手脚并练,侧重腿与脚的练习,正是体现了补肾养心、以水济火的理论。

 

在春夏之交顺应天气变化,重点关注心脏。可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物,起到预防动脉硬化的作用;有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜;避免大汗淋漓,以免因出太多汗而伤阳。夏季女人补肾除了可以手脚并练之外,还可以多食用一些能够补肾的食物,下面,小编继续为大家推荐一些适合女人补肾的食物,大家不妨来了解下吧:6种女人易肾虚 补肾进补5种食物

 

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