吃樱桃上火吗?

 

樱桃是水果皇后,具有极高的营养价值,但是如果樱桃吃多了也容易上火哦。那一天吃多少好呢?下文就有详细的介绍哦,平时喜欢吃樱桃的朋友不妨来了解吧。

 

樱桃不但好看,其实营养价值也非常高。其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

 

其次,樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素,与人体的造血功能(血红蛋白合成)息息相关。与此同时,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果。

 

专家介绍,樱桃属于大热食物,吃太多容易上火,一般情况下,一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火,引起牙龈肿痛之类的上火的症状,当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适,而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。另外,如果有热咳现象的市民,最好少吃一些。

 

综上所述,樱桃属于大热的食物,吃多容易上火。所以,即使樱桃的营养价值很高,但也要管好自己的嘴巴哦。如果还想了解更多精彩内容的介绍,还可以阅读:樱桃营养价值高 推荐6种樱桃的吃法

 

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