樱桃营养价值高 推荐6种樱桃的吃法

夏了夏天| 2014-02-01 19:45:00
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樱桃自古被认为是天然“美容果”,女人多吃樱桃,既可以补血养颜,又可以美白祛斑,吃樱桃的好处多多!而且,樱桃不仅只可以生吃,还可以有多种做法。下面,小编为大家推荐樱桃的6种吃法美味又养颜。

 

酸甜爽口的樱桃色泽光洁,自古以来就是美容果,樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富,可以帮助女人补血养颜。爱美的美眉赶紧学习下面几道樱桃食谱,为美丽加分吧!

 

樱桃的3大美容功效含铁高

 

补血美颜】

 

樱桃促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

 

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

 

【养颜驻容】

 

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

 

【美白祛斑】

 

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢

 

【冬菇樱桃】

 

材料:水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各适量。

 

做法:

 

1、水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;

 

2、炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放入冬菇煸炒透,加入姜汁、料酒拌匀,再加酱油、白糖、精盐;

 

3、鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加入锅中,入味后用湿淀粉勾芡,然后放入樱桃,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。

 

功效:此菜具有补中益气,防癌抗癌,降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

 

【樱桃酱】

 

材料:樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量。

 

做法:

 

1、选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;

 

2、将果肉和砂糖一起放入锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撤去浮沫涩汁,再煮;

 

3、煮至粘稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。

 

功效:此酱具有调中益气,生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛,四肢麻木不仁,消渴,烦热等病症。

 

【樱桃银耳】

 

材料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。

 

做法:

 

1、银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上蒸笼蒸约10分钟;

 

2、汤锅加清水放入冰糖,微火溶化后放入樱桃脯,再用旺火烧沸,

 

3、起锅倒入银耳碗内即成。

 

功效:消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。是体质虚弱、面色黯淡、软弱无力的女性的食疗佳品。

 

【樱桃酒】

 

材料:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。

 

做法:樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2—3日搅动1次,15~20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8~10枚)。

 

功效:此酒具有祛风胜湿,活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛,屈伸不利及冻疮等病症。

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