女人胃不好吃什么养胃
夏了夏天 2014-04-17 22:40:00
胃不好的人都知道，胃痛起来的时候非常难熬，还影响生活跟工作。想要这里这种痛苦，在平时就要做好养胃的功课，多吃一些能够养胃的食物。那女人胃不好吃什么养胃好呢?下面，营养保健为大家推荐一些养胃的食材，大家不妨来了解吧。
1.高丽菜
富含膳食纤维、矿物质、维他命C，营养价值高，更重要的是，高丽菜当中有维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打高丽菜汁饮用也是好方法。
■注意：容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。
2.南瓜
含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
■注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
3.木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。
■注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用
4.山药
健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食慾，胃部长期不适导致食慾不振的患者可多吃。
5.姜
促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗噁心、呕吐，对胃病患者很有助益。
■注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
6.秋葵
含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
6种能够养胃的食材已经为大家介绍了，胃不好的女性在日常的饮食可以适当添加这些食物来养胃护胃。如果还想了解更多关于胃不好吃什么养胃的知识，还可以阅读：吃什么养胃好 推荐7个最实用养胃的小妙招
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