女人八大滋阴补血的食物
微微小编 2014-04-14 05:40:00
女人想要有身体健康以及美丽的容貌，那一定要注意滋阴补血。那女人吃什么能够滋阴补血呢?下面，小编为大家介绍几种能够滋阴补血的食物，下面，姐妹们不妨一起来了解吧。
1、滋补品 —— 黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
2、滋补品 —— 海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
3、滋补品 —— 黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
4、滋补品 —— 龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
5、滋补品 —— 当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
6、滋补品 —— 龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
6种能够滋阴补血的食物已经为大家介绍了，希望上文的介绍对姐妹们有帮助。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：女人滋阴补肾 药物+饮食 让你容光焕发
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