滋阴补血食谱 ——鲫鱼黑豆汤
微微小编 2014-01-21 01:15:00
现在越来越多的女性开始注意饮食养生，尤其是在滋阴补血这方面的。今天，营养保健小编就为姐妹们推荐一款滋阴补血食谱——鲫鱼黑豆汤。姐妹们千万不要错过哦。
滋阴补血食谱 鲫鱼黑豆汤
原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。
调料：胡椒粉适量。
制作：1.鲤鱼略煎至金黄色。2.将黑豆干炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。3.水烧开，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜，大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
滋阴补血食谱——鲫鱼黑豆汤的做法已经为大家介绍了，姐妹们有空不妨在家里自己试着做犒赏自己哦。想了解更多关于女性滋阴补血的介绍，还可以阅读：肾虚怎么办？喝这些茶最能滋阴补肾
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