备孕女性吃什么防辐射好呢？
夏了夏天 2014-03-24 05:40:00
随着科学技术日新月异的发展，现代办公离不开电脑、扫描仪、复印机、扫描仪等电子产品的协助，与此同时，人们也就逃不掉辐射的“魔爪”!准备升级做孕妈妈的女性朋友最好采取有效措施调养好身体，以降低辐射所产生的影响。下面，一起来看防辐射的食物吧！
1.木耳炒鸡蛋——排毒;
黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C、各种微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的帮助作用。
【食材】(两人份)：鸡蛋三个，黑木耳2克，荷兰豆50克，对虾去壳150克。盐少许，色拉油半勺，清酒两勺，淀粉一勺，酱油少许，胡椒少许。
【制作】
①将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油进行调味，将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。
②将鸡蛋打入碗中放盐调味，然后在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用。
③剩下的色拉油不要浪费，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，最后再将鸡蛋倒入，出锅即可。
2.田园沙拉——抗氧化。
红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素，并且尤以西红柿中含量最高。作为类胡萝卜素的一种，番茄红素甚至获得了“植物黄金”的美誉，可见它对人体健康的价值有多高。
【食材】西红柿一个，黄瓜一条，四分之一个洋葱，腰果20克。酱油、柠檬汁各一勺，胡椒少许，橄榄油两勺，麻油半勺。
【制作】
将西红柿、黄瓜切块，洋葱切成细丝;将调味料混合在一起，与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀，加入腰果即可食用。
能够防辐射的食物已经为大家介绍了，如果大家还想了解更多防辐射的介绍，还可以阅读：孕妇怎么补硒防辐射？
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