孕妇怎么补硒防辐射?

vivi18| 2013-06-06 23:42:19
阅读()

     硒是人体必需的微量元素,被营养学家称为“人体装甲”。孕妇适量补硒,可提高人体对抗辐射的能力,预防胎儿畸形。那么这种孕妇不可缺少的营养素,该怎么补呢?

    孕妇想要远离辐射的伤害,补硒是关键。研究发现,硒是重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。孕妇在妊娠期间适量补硒,可提高人体对抗辐射的能力。孕妇补硒,最好通过食物补充。

  营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以孕妇补硒也可多食用猪肉。另外,紫苋菜富含硒元素,能抗辐射、抗突变、抗氧化,。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错,孕妇可以多吃点来补硒,和疾病、衰老说拜拜!

  动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等等。其中,硒麦芽是一种富含有机硒的生物制品。与亚硒酸钠等无机硒相比,硒麦芽具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高(如高水平的维生素,高质量的蛋白等)等优点,非常适合孕妇食用。体恒健牌硒维康口嚼片是以硒麦芽结合维生素E和β胡萝卜素为主要原料采用特殊工艺制造而成的,在硒麦芽运用这一方面获得肯定最多。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议