胃酸过多怎么办
夏了夏天 2014-03-10 13:40:00
胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。那胃酸过多怎么办好呢?
当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
在饮食方面多加注意调理，恢复肠胃健康：
1、不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 2、不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。 3、 加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。 4、 少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。 5、 饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。 6、 不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 7、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。 8、睡觉前不吃东西。 9、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。 10、睡觉时将头部或床头垫高一点。
另外，小编还为大家推荐几个养胃食谱：
1、山药、百合、胡萝卜素炒蔬菜，不仅容易消化，而且能提供足够多的碱性来中和胃酸。蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。养胃原理：百合可以治疗胃痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。胡萝卜可以提高人体免疫力，适合胃溃疡患者。
2、莲子红枣羹这道普普通通的甜品有很大的养胃功效。只需要把莲子、红枣放入水中煲够时间即可。养胃原理：莲子可以健脾促消化，莲子性甘、涩，平，归脾、肾、心经。红枣味甘，性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。
3、桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。
以上就是小编为大家分享的关于胃酸过多的饮食注意事项以及一些养胃食谱，希望能够帮到胃酸过多的朋友。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：胃酸过多者别空腹吃橘子
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