白领一族必知的健康饮食知识
微微小编 2013-08-15 08:36:45
现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时，也埋下了一些隐患，对于这些隐患，我们没有办法避免，但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染“元凶”。下面，来看看营养保健小编为大家分享的健康饮食知识吧!
》》抗金属：/豆腐不可少
人群：媒体从业者，与印刷品中的铅、汞等亲密接触。
处方：牛奶能阻止人体对铅的吸收，还可以增进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收，其中的钙离子也可以抗铅。
》》抗辐射：多吃海带
人群：编程员、操盘手及其他电脑工作者。
处方：海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。植物中不含有维生素A，但含有的素在内能转化成维生素A。
》》抗粉尘：鸡/鸭/猪血助有害物质排出
人群：行政或文员类，需经常接触复印机。
处方：通常称猪血是人体“清洁剂”。其所含物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。
上文是关于白领一族必知的健康饮食知识，现在大家对这些知识有了解了吗。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍，还可以阅读：白领女性必备的几种健康零食
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