女人缺维生素D容易变胖

研究人员一项研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。

 

 

1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

 

2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全。

 

3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收。

 

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

 

5、防止氨基酸通过肾脏损失。

 

维生素D的来源:少数动物性食物中含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍,还可以阅读:多吃维生素D食物可预防癌症

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 维生素D 缺维生素D的危害 缺维生素D易变胖