多吃维生素D食物可预防癌症
2011-08-11 15:55:39
预防癌症有什么方法？试试维生素D吧。维生素D不但能促进骨骼发育，还能预防各种癌症。现在很多人都缺少维生素D，癌症才会这么肆无忌惮的横行。补充维生素D该吃什么呢？
牛奶
营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。
鸡蛋
营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D，蛋白中的优质蛋白质也很多。
蘑菇
美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!
虾
美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。
除了这些食物，三文鱼和金枪鱼中的维生素D含量也非常高。补充维生素D，预防癌症，减少癌症的发病率是我们每个人的责任。
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