这些降血压的食物错过会后悔
2013-07-15 18:25:04
降血压除了服用药物之外，还可以适当吃一些能够降血压的食物。那吃什么能够有效的降血压呢?接下来，就来看看饮食健康小编为大家介绍的食物吧!
有益于降血压的食物：
(1)叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
(2)根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
(3)花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
(4)水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
(5) 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
(6)菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
以上就是小编为大家介绍的几类能够降血压的食物，高血压患者千万不要错过哦。想了解更多关于降血压的介绍，还可以阅读：吃什么降血压，每天一杯茶
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