吃什么能够滋阴补肾
2013-07-12 20:01:48
女人想要身体好、气色好，滋阴补肾少不了。那吃什么能够滋阴补肾呢?接下来，营养保健小编为大家推荐几种能够滋阴补肾的食物，注重养生的女性一定不要错过。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
几种能够滋阴补肾的食物已经为大家介绍了，当然除了这些食物之外，还有不少食物也具有此种功效，想了解更多还可以阅读小编推荐的这篇文章：女人吃什么补铁 红枣菠菜都是宝
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