女人抗衰老 才能留住青春
2013-06-03 11:44:57
爱美的女生都希望自己的容颜用不衰败，于是往脸上涂抹各种抗衰老的保养品，但是没什么效果，还有副作用。其实，在日常生活中适当吃一些能够抗衰老的食物是可以延缓衰老的哦。下面，营养健康小编告诉大家吃什么能抗衰老，都来看看吧!
圆白菜
圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
西兰花
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
萝卜
多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能。萝卜中所含的酶类，能分解亚硝胺，使致癌物失去作用。还含有杀菌素，能抵抗传染病对机体的侵袭。
洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
女人想要留住青春，一定记得要多吃这些食物哦。想了解更多关于吃什么能抗衰老的介绍，还可以阅读：女性吃什么能够抗衰老远离皱纹
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