女性吃什么能够抗衰老远离皱纹
2013-05-30 14:39:44
天啊，又长皱纹了……长皱纹真烦人，有什么抗衰老的方法让女性永葆青春呢?接下来，饮食养生小编为大家推荐几种能够抗衰老的食物，感兴趣的朋友都来看看吧!
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
鱼肉
富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸，能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
几种抗衰老的食物已经为各位女性朋友介绍了，如果想远离皱纹，那平时记得要多吃这些食物，还有少熬夜。想了解更多关于抗衰来的介绍，还可以阅读：抗衰老食物助你返老还童
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