女人吃什么能抗衰老永葆青春
2013-05-23 13:45:06
女人对于衰老是非常恐惧的，对于抗衰老的秘方她们总是孜孜不倦的追求着。其实，想要延缓衰老，通过饮食也能实现哦。那吃什么能够抗衰老呢，下面将为大家推荐几种抗衰老的食物。
海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
鱼肉
富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸，能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
香菇、大枣、芝麻等都是能够抗衰老的食物，女性朋友们在生活中不妨多吃这些食物，这样永葆青春将不会是梦想哦。想了解更多关于吃什么能抗衰老的知识，还可以阅读：抗衰老食物助你返老还童
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