吃樱桃有什么好处
2013-05-14 09:09:01
吃樱桃有什么好处?樱桃是我们日常经常见到是水果，那对于樱桃的营养价值你了解多少呢?其实，樱桃的营养还真多，比如经常吃樱桃的话能够有效预防贫血的发生哦，因此女性朋友更应该要多吃。
樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。
樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
温馨提醒：
虽然樱桃有如此之多的神奇功效，但也不是适合所有的人进食，如消化不良者、溃疡症状者、肾病患者、风湿病患者、体质虚弱者等不宜食用。
樱桃的营养价值已经为大家介绍了，现在大家对吃樱桃有什么好处是不是有更多的了解了呢。想获得更多关于樱桃的知识，还可以阅读：樱桃的功效及其作用有哪些？
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