女性缺铁性贫血吃什么好？
2013-04-25 11:40:32
缺铁性贫血在女性中比较多见，那怎么知道自己是否患了此种病症呢?接下来，小编为大家介绍缺铁性贫血的症状以及患缺铁性贫血该吃什么好?通过这些知识，大家可以对这种疾病有更多的了解，为健康保驾护航!
缺铁性贫血的症状
1.软弱无力、疲乏困倦;
2.皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白;
3.气短、心悸;
4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等;
5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。
缺铁性贫血吃什么
缺铁性贫血是很多女性都会有的一种病症。缺铁性贫血应该在平时的饮食中进行调理，首先要多吃动物的肝脏，这是预防缺铁性贫血的首选食品;第二，可以多吃鸡蛋黄;第三，多吃黄豆及其豆制品;第四，可以吃芝麻酱，因为芝麻酱含铁较多，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。市面上还有一些含铁的阿胶制品，如果缺铁性贫血情况比较严重，可以适当的选择这类产品。
营养保健小编小结：缺铁性贫血的症状和吃什么改善缺铁性贫血已经为大家介绍了。如果觉得自己患了缺铁性贫血，一定要去医院做检查哦，平时的饮食要均衡，不偏食挑食。如果还想获得更多的关于缺铁性贫血的知识，还可以阅读小编推荐的这篇文章：孕妇缺铁性贫血怎么补?
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