孕妇缺铁性贫血怎么补?

yanying| 2012-08-16 20:34:07
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  怀孕后,由于胎儿生长发育和孕妇本身需要大量的铁元素,所以必须从膳食中得到足够的营养供给,否则容易出现缺铁。缺铁性贫血是怀孕期间的常见病。那么孕妇缺铁怎么办?专家建议孕妇缺铁最好能通过食疗的方式补铁。

  

 

  专家推荐的孕妇补铁食疗:

 

  桂圆莲子汤(功效:健脾、安神、养血)

 

  猪肝汤(功效:补血)

 

  参枣汤(人参服用有注意事项,请详细查阅)

 

  杞子南枣煲鸡蛋(补虚劳、益气血、健脾胃)

 

  鲤鱼补血汤(滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿)

 

 

  除了喝一些补血调理的汤之外,贫血孕妇可以选择容易消化的粥,进行进补。

 

  血糯红枣粥(血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,熬煮成粥即可。什么是血糯米)

 

  龙眼粥(养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。可详细了解孕妇吃桂圆的内容)

 

  羊骨粥(对於贫血具有畏寒者有良效)

 

  阿胶芝麻核桃羹(补肾安神益血)

 

  红枣羊骨糯米粥(补脾益血、滋肾健骨)

 

  微微健康网小编提醒:食疗是孕妇补充铁元素的重要途径,缺铁性贫血对孕妇和胎儿的危害是很大的,所以一旦孕妇发现有缺铁的症状,应该及时告知医生,及早治疗。

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