食物中的维生素C含量排行榜

  大家每天都吃着各种不同的食物,在不同的食物中都富含着维生素C,可是大家有没有了解过食物中维生素C的含量呢?现在微微健康网的小编就为大家列出食物中的维生素C含量。

 


 

  排名          食物          分量(g)          数量          维生素C量(mg)

 

   1             樱桃             50               12粒                500

 

   2            番石榴           80                1 个               216

 

   3             红椒             80               1/3个              136

 

   4             黄椒             80               1/3个              120

 

   5              柿子           150                1 个              105

 

   6            青花菜            6                1/4株               96

 

   7             草莓            100                 6粒               80

 

   8             橘子            130                1 个               78

 

   9          芥蓝菜花         60                1/3株              72

 

   10          猕猴桃          100                1个                68

 

  在生活中还有很多其他的食物也富含维生素C,以上这些只是众多富含维生素C的食物中的前十名食物。每天摄取维生素C,让我们拥有强壮的身体!

 

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