含有维生素C最多的食物是什么？
2012-10-16 18:58:20
含有维生素C最多的食物是什么？营养专家告诉我们，维生素C是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。我们都应该多吃些含维生素C的食物，保护身体健康。下面小编就为你推荐一些含维生素C的食物。
西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
对于维生素C很多人都不陌生，我们不但要知道哪些食物中富含维生素C，更要知道它的作用有哪些。不人看看小编的推荐吧：维生素C对人体健康有什么作用。
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