秋天里吃什么水果给身体保湿更好?

luzi| 2012-10-12 14:09:52
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  在秋天里,人们除了会觉得秋高气爽之外,更有干燥之感。为了给身体“保湿”,人们都将眼光瞄准了——水果。秋天吃什么水果好同样也是大家思考的问题。听听小编的建议,这些水果真的很不错呢。

 

 


 
 

  香蕉:香蕉是美味的四季果,常吃香蕉,滋润肌肤,防止肌肤干燥。

 

  石榴:石榴性温、味甘酸涩,是适合秋天保养身体的好食材。

 

  苹果:苹果营养丰富,是天然美容水果,其所含的丰富果酸成分,可使毛孔通畅。

 

  甘蔗:味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等,在南方,人们还习惯用它来煲制各种糖水。

 

  猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力。

 

  柑橘:柑橘类水果在秋天成为“水果之王”,除了气味清新,还能消除秋燥、提神醒脑。

 

  在秋天里,给自己适自己的进补是十分必要的,除了水果的进补之外,还要有其它饮食的进补。这方面的知识,小编推荐你了解:秋天到,该吃什么才好呢

 

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