秋天吃什么水果好，四种水果可选
2012-10-12 14:03:00
对很多热衷于养生的人来说，水果在秋天里的必备之品。那么秋天吃什么水果好呢？不少的水果中都富含人体所需的多种营养物质，是秋季养生保健的最佳辅助食品。以下的四种水果，会是你秋天饮食的最好选择。
猕猴桃：
推荐理由：Vc之王!猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选。
柑橘：
推荐理由：柑橘性凉味甘酸、有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后口渴、伤就烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 半个橙子就可以满足你一天对维生素C的需要。
苹果：
推荐理由：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
桃子：
推荐理由：她的含铁量在水果中高居榜首，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
秋天里的很多不适症状可以通过吃水果来缓解，但是小编提醒大家，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。你也还可以了解其它秋季饮食的知识，例如：秋天饮食养生该吃什么好？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
