秋天吃什么水果对健康最好?

luzi| 2012-10-12 14:07:30
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  秋天气候干燥,应该多吃些水分较多的水果,给身体补充更多的水分。特别是一些MM,既要漂亮也要健康,那么就该在秋天里多吃水果,让肌肤变得水当当的。接下来小编就来告诉你秋天吃什么水果好。

 

 


 
 

  1、猕猴桃

 

  猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选。

 

  2、柿子

 

  柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

 

  3、石榴

 

  石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

 

  秋季是丰收的季节,面对琳琅满目的各色水果,你又该如何选择呢?想要了解更多有关秋季饮食的知识的话,小编建议你阅读:秋天防燥要吃什么好

 

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