秋天吃什么水果对健康最好？
2012-10-12 14:07:30
秋天气候干燥，应该多吃些水分较多的水果，给身体补充更多的水分。特别是一些MM，既要漂亮也要健康，那么就该在秋天里多吃水果，让肌肤变得水当当的。接下来小编就来告诉你秋天吃什么水果好。
1、猕猴桃
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选。
2、柿子
柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
3、石榴
石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
秋季是丰收的季节，面对琳琅满目的各色水果，你又该如何选择呢？想要了解更多有关秋季饮食的知识的话，小编建议你阅读：秋天防燥要吃什么好？
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