秋天应该吃什么水果最好?

luzi| 2012-10-12 14:04:19
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  秋天应该吃什么水果最好?养生专家告诉我们,在秋季里多吃一些水果是有利于健康的。秋天是很多水果成熟的季节,如果不知道秋天吃什么水果好的话,你可以参考一下微微健康网小编给你的建议喔。

 

 


 
 

  葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

 

  芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。

 

  柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

 

  柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

 

  苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。

 

  人们在吃水果前,应当先对水果的属性有所了解,要知道哪些水果是适合在秋季食用的。除了水果之外,你还可以了解其它关于秋季饮食的知识:秋天吃什么养生比较好

 

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