七款药膳拯救失眠,让你一觉睡到天亮

雨枫| 2015-07-17 12:05:00
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失眠,这是现代人的通病,几乎每个人都有出现过,有些人是偶尔失眠,可是有些人则是长期失眠,长期失眠对身心健康危害是很大的,所以要注意调养。而治疗失眠,小编为大家介绍7款药膳,快来试试吧。

 

1、桂圆莲子汤

 

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

 

2、三味安眠汤

 

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

 

3、酸枣仁汤

 

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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