七款药膳拯救失眠，让你一觉睡到天亮
雨枫 2015-07-17 12:05:00
失眠，这是现代人的通病，几乎每个人都有出现过，有些人是偶尔失眠，可是有些人则是长期失眠，长期失眠对身心健康危害是很大的，所以要注意调养。而治疗失眠，小编为大家介绍7款药膳，快来试试吧。
1、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
3、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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