掌握红枣这三种吃法,让你越来越美丽健康

 

 

我们都知道红枣有补血的作用,特别是干枣,铁含量高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,尤其是对于女性的健康保健有很好的效果。掌握红枣这三种吃法,让女人越来越美丽。

 

①、红枣泡水,养肝排毒

 

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

 

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

 

②、红枣泡茶,补气护嗓

 

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

 

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

 

③、红枣熬汤,止咳润肺

 

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

 

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

 

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

 

女人每天都吃一些红枣,让自己的气色看起来更加美丽动人。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:红枣养肝?推荐4种养肝红枣食谱

 

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