不吃早餐对于女性的健康有多大危害?

雨枫| 2015-07-10 12:03:00
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许多年轻女孩为了瘦身、减肥或生活不规律经常不吃早餐,这样很不科学也是害处很多的。那么不吃早餐对身体的危害有哪些呢?现在我们就来看看。

 

第一、不吃早餐会使机体抵抗力下降,引发疾病。还会造成低血糖、头晕、体虚、精力不易集中,影响工作和学习效率。

 

第二、不吃早餐,也不一定能达到减肥效果,而且还有可能增肥。到了中午因为过于饥饿,午餐很容易吃过量,胰岛素会过多分泌,摄取热量的峰值就会更高,更易发胖。

 

第三、容易患消化道疾病。早上不按时吃早餐,消化道内的消化液就会引起胃酸反应、嗝逆、烧心。长此以往患胆囊炎、胆结石、胆管癌、胃炎、胃溃疡、甚至胃癌的概率就大的多。

 

第四、经常不吃早餐会过多地消耗体内的蛋白质和肝脏中的糖元,使人体免疫力下降,容易过早地衰老。对女性健康尤为不利,不吃早餐还能导致青春期少女营养不良和发育缓慢。特别是可以导致学生上课注意力不易集中,影响学习成绩。

 

所以说不吃早餐害处很多,这样用自己的健康去换取所谓的“魔鬼身材”,您认为是明智的吗?如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:天啊!早餐没吃好等于慢性自杀

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