女人来例假如何养生?四大补血食谱告别痛经

 

 

来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

 

        经痛如何养生?

 

第一天:小心偏头痛。

 

第二天:治疗妇科炎症。

 

第三天:补充维生素。

 

第四天:体重略微下降。

 

第五天:美发和护肤。

 

第六天:排出体内废料。

 

【4大养生补血食谱告别痛经】

 

1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

 

2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能

 

3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

 

4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

 

以上就是女人来月经的养生方法,希望对大家都有帮助。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:痛经患者的养护与饮食指南

 

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