霍思燕教你产后快速瘦身法

雨枫| 2015-07-01 13:03:00
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不管是明星也好,平凡人也罢,减肥永远是女人挥之不去的终身事业,更何况还因为生个孩子身材大大走样的产后妈咪们。那么怎么办呢?别担心,今天小编给大家推荐辣妈霍思燕的快速瘦身法,赶紧来看看霍思燕是如何产后瘦身的吧!

 

1.产后需要正确的补身体,产后的妈妈因为坐月子的时候过度的滋补,才特别容易发胖,过量的滋补会使体内的糖和脂肪代谢失调,引起各种疾病,但是也不要过量的吃,盲目的滋补。

 

2.高纤维的食物要多吃。产后各种因素的影响,新妈妈容易便秘,同时运动的减少,脂肪也容易堆积,所以应该多吃一些高纤维的食物。如新鲜的蔬菜、粗粮的食物,这些食物有利于肠胃的正常代谢,改善便秘也很有帮助。同时也可以服用芦荟软胶囊,有效解决便秘、消化不良等问题。

 

3.辛辣的食物也不适合食用,辛辣的食物让产妇体内生热,容易上火,口舌生疮、大便秘结,更不利于瘦下来,所以清淡温和的饮食较为适宜。以米粥、软饭、面条为主。

 

4.过浓的汤要少喝。过浓的汤易使人发胖,让乳汁的脂肪含量过高,最后也会影响包包的健康,新生儿吸收不了也会导致腹泻,所以产后妈妈适合喝一些清淡的汤。

 

所有的女性都忍受不了体型严重的走样,产后的妈妈更是如此,在这个时候很迫切的希望自己能够瘦下来。而除了以上的方法之外,还有什么方法也能够让产后走样的身材快速变瘦呢?更多知识点击:产后瘦身,如何进行食补?

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