霍思燕教你产后快速瘦身法
雨枫 2015-07-01 13:03:00
不管是明星也好,平凡人也罢,减肥永远是女人挥之不去的终身事业,更何况还因为生个孩子身材大大走样的产后妈咪们。那么怎么办呢？别担心，今天小编给大家推荐辣妈霍思燕的快速瘦身法，赶紧来看看霍思燕是如何产后瘦身的吧！
1.产后需要正确的补身体，产后的妈妈因为坐月子的时候过度的滋补，才特别容易发胖，过量的滋补会使体内的糖和脂肪代谢失调，引起各种疾病，但是也不要过量的吃，盲目的滋补。
2.高纤维的食物要多吃。产后各种因素的影响，新妈妈容易便秘，同时运动的减少，脂肪也容易堆积，所以应该多吃一些高纤维的食物。如新鲜的蔬菜、粗粮的食物，这些食物有利于肠胃的正常代谢，改善便秘也很有帮助。同时也可以服用芦荟软胶囊，有效解决便秘、消化不良等问题。
3.辛辣的食物也不适合食用，辛辣的食物让产妇体内生热，容易上火，口舌生疮、大便秘结，更不利于瘦下来，所以清淡温和的饮食较为适宜。以米粥、软饭、面条为主。
4.过浓的汤要少喝。过浓的汤易使人发胖，让乳汁的脂肪含量过高，最后也会影响包包的健康，新生儿吸收不了也会导致腹泻，所以产后妈妈适合喝一些清淡的汤。
所有的女性都忍受不了体型严重的走样，产后的妈妈更是如此，在这个时候很迫切的希望自己能够瘦下来。而除了以上的方法之外，还有什么方法也能够让产后走样的身材快速变瘦呢？更多知识点击：产后瘦身，如何进行食补？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
