更年期的女人常吃豆腐脑有好处
雨枫 2015-06-29 12:00:00
最近几年，各种妇科疾病及妇科肿瘤疾病越来越频繁，而主要的原因就是与女性体内雌激素分泌混乱以及不足有着很大的关系。而尤其是对于更年期的女性而言，如果雌激素分泌紊乱的话将会诱发各种更年期综合症，严重的话还有可能会致病。那么更年期的女性应该如何预防雌激素分泌混乱呢？不妨尝尝豆腐脑吧！
在豆腐脑中含有大量丰富的植物雌激素，它可以有效的促进女性体内雌激素的分泌，从而更好的保护女性健康。
因此专家提醒更年期期间的女性，在平时生活中应该养成每天吃一份豆腐以及豆制品的习惯，只有这样才可以更好的预防更年期综合症以及骨质疏松。
豆腐脑的食用禁忌
虽然说豆腐脑中所含有的营养物资非常丰富，但是在食用的时候要特别注意，千万不要和菠菜一块食用。
这是由于在菠菜中含有大量的草酸，其中每100克菠菜中约含300毫克草酸，而豆腐中所含有大量的钙质，两者若同时进入人体可在人体内发生化学变化，并且生成不溶性的草酸钙。
女性朋友更要爱护自己的身体，豆腐简单廉价的一样食物，对我们女性朋友的帮助确实很反比的哦，大家可以多吃豆腐，让自己更健康哦。更多知识点击：早晨喝豆腐脑的4大好处
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