女人吃香蕉需要注意哪些呢

 

 

香蕉是我们常见也常吃的一种水果,含有丰富的营养,而且价格低廉,是家中常备的水果之一,常吃香蕉能够润肠通便,提高睡眠质量。但是你知道吗?因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效,所以在吃香蕉的时候要多注意哦!

 

香蕉营养分析:

 

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

 

2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

 

3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

 

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

 

香蕉不能和什么一起吃?

 

香蕉是市场上十分常见的水果之一,它不仅味道美味,而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素,可以说,香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是,香蕉营养价值十分高,有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌,胡乱搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什么一起吃呢?跟着小编来了解一下。

 

1、酸牛奶

 

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

 

一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。

 

2、哈密瓜

 

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。

 

因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

 

3、土豆

 

土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

 

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。

 

4、芋头

 

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

 

芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

 

5、甘薯

 

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

 

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

 

6、牛肉

 

都说秋季要进补,要知道牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。

 

但吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。

 

7、阿司匹林

 

阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

 

8、西瓜

 

从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

 

西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。

 

通过以上的介绍,你是否了解吃香蕉的禁忌了呢?如果你也喜欢吃香蕉,一定要注意以上的禁忌哦!但是只要你吃法正确,常吃香蕉还是有好处的。更多知识点击:春季香蕉什么时候吃最好

 

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