夏季消暑就要多喝这5款茶

雨枫| 2015-06-25 12:10:00
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夏季里,很多人都开始准备一些具有消暑的茶饮,喝茶不仅养生,其功效多多。但喝茶也是有所禁忌的哦!只有采取正确的饮茶方法才能有益身体健康。那么夏季喝什么茶好呢?下面就和小编一起来了解一下吧!

 

那消暑喝什么茶好呢?

 

1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

 

2、玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

 

3、龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

 

4、蜂蜜茶:40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

 

5、桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

 

夏季饮茶消暑注意事项

 

饮茶注意事项一:忌饮浓茶

 

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

 

饮茶注意事项二:忌空腹饮茶

 

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

 

夏季炎热适合多喝茶,喝茶要讲究很多,要注意时间、浓度,还有自身的身体体质,不宜一次喝太多。欲了解更多知识点击:夏季养生就喝茶 这4种茶女人不宜多喝

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