夏季柠檬这样吃更好
雨枫 2015-06-17 07:38:00
大家都知道夏季吃柠檬能够起到解暑、抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。而最常吃柠檬的方法就是泡水，那么你知道应该怎么泡柠檬水，才能发挥最大效果吗？下面就和小编一起来看看吧！
首先，泡柠檬的水太凉，香味是不容易泡出来的。用沸水冲泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡柠檬的水温一般在60℃~70℃比较合适。
其次，柠檬保存时要注意以下几点。1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放入冰箱冷冻2小时；2.取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中；3.放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏；4.隔天取出2片用温开水冲泡即可。这样可以把柠檬中丰富的维生素C激发出来。
最重要的是，鲜柠檬泡水一定要带皮，切片一定要薄。因为皮的部分所含的类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡。柠檬精油也主要在皮里面，切得薄能使柠檬皮中的香气成分更容易被冲泡出来。欲了解更多相关知识点击：揭秘柠檬片泡水的七大功效及作用
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