感冒了？ 推荐五种缓解感冒的食谱
雨枫 2015-06-16 22:18:00
你是否发现，当家里有人感冒的时候，家里人都叫你喝上一碗鸡汤或姜汤呢？这是怎么一回事呢？为什么要这样呢？其实啊！食物中有能够帮助我们抵抗感冒的功效，所以如果你不小心感冒了，不妨也试试能够缓解感冒的食物吧！那么什么食物具有缓解感冒的功效呢？下面就和小编一起来看看吧！
大蒜：能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。
姜：感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。
鸡汤：被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。
牡蛎：含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。
热茶：绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。
通过以上的介绍，你是否了解什么食物具有抗感的功效了呢？希望以上的知识对你有所帮助。二除了以上的食物之外，还有什么食物也具有抗感冒的作用呢？欲了解更多相关知识点击：感冒了？试试葱白水的做法
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