月经量少怎么办？ 推荐补血滋补汤
雨枫 2015-06-14 20:15:00
月经量少就会出现头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好的症状，因此我们日常要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，可多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。今天小编给大家推荐4款补血汤，赶紧来看看吧！
一、黑木耳大枣汤
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
二、枸杞红枣乌骨鸡
乌骨鸡含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，尤其对体虚的人效果更佳。
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
三、山楂红花汤
使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。
先将山楂洗净，剔去果核，炒锅上火，加入水，加入山楂、红花，用武火煮沸后，改用文火煮至架烂，调入白糖即成。
四、猪腰黑豆汤
对于女性来说，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各种症状。
猪腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。最后加入猪腰，继续用小火炖熟即可。
通过以上的介绍，你是否了解了什么食物具有补血的功效了呢？如果你也是月经量少的人，不妨试试以上的食谱吧！如果还是不能改善，小编建议你还是要趁早去看医生哦！更多知识阅读：女人月经迟迟不来的原因与食疗方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
