推荐夏季调整肠胃增食欲的六款食疗方
雨枫 2015-06-12 17:30:00
俗话说“认识铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，正常的饮食是身体健康的重要保证，如果食欲不振的话会给身体带来很多的不良影响。那么没有胃口吃饭怎么办？通过饮食调理来治疗食欲不振是个不错的方法，那么有哪些食疗方呢？下面就和小编一起来看看吧！
六种促消化食疗调肠胃增食欲
1、番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法：
①排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。
②待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。春节临近，各种聚餐、酒局频频，胃肠不堪重负，人也特别容易疲劳、烦躁不安。
2、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。
制法：
①西红柿、无花果、洋葱分别切块。
②热锅融化黄油，爆香洋葱，加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。
③放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。
3、紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙、鸡粉1/3汤匙、盐适量。
制法：
①鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。
②紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条，姜片切成丝，金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。
③将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
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