堪称艺人神仙水的秘方大公开简单而且便宜

台湾艺人隋棠曾在FB上公开她的养生秘方:“大家好奇我每天出门水壶里是什么，其实是红豆水啦~为什么要喝红豆水呢?因为我跟很多人一样都超容易水肿啊!!所以为了消水肿我试过各种方法。后来发现红豆水是最养生又有效的喔。咖啡，茶，绿豆，薏仁等等都比较寒凉，女生较不宜多喝。但红豆不但有温补作用，适合每天当水喝(我是这样)，同时也能利尿消水肿气色好。”这也说明红豆水的好处。

它的做法超简单，跟煮红豆汤一样意思，只是关键是不要加糖也不要煮到红豆爆开，因为一但红豆爆开淀粉就跑出来了，想维持身材的女性要注意喔!煮的时候如果能加几片茯苓去水肿效果更好，又能顾脾胃和宁心安神。

红豆有什么神奇功效？

夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!

红豆的做法

原料：薏米、红豆。

做法：

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；

4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

通过以上的介绍，你是否了解了红豆的功效了呢？红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。夏季常喝红豆汤好处多多呢！欲了解更多相关知识点击：夏季养生多吃红豆清热祛湿功效强

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