抓紧食机补气血 汤汤水水更滋补
雨枫 2015-06-11 12:04:00
气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。而气血不足会导致神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等症状。因此我们就要学会补气血。而喝汤就是一个不错的补气血的方法，下面小编给大家推荐一款滋补汤的做法，赶紧来看看吧！
当归红枣老鸭汤
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1.将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。
2.净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
温馨小提示：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。
通过以上的介绍，你是否学会这款汤的做法了呢？而除了这款汤饮之外，还有什么食物也具有滋补气血的功效呢？欲了解更多相关知识点击：红枣最滋补气血 推荐红枣的养生吃法
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