痛经?水果食疗方来帮你

 

 

痛经是很多女人都会经历的事,痛经让很多女人痛不欲生。那么该怎么办呢?其实我们可以用饮食来缓解的。那么什么食物具有缓解痛经的作用呢?下面小编给大家推荐4款能够缓解痛经的食疗方,赶紧来看看吧!

 

1、乌梅红糖饮

 

取乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

 

具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

 

2、山楂葵子红糖汤

 

山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。

 

具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。

 

3、黑木耳红枣饮

 

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

 

具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

 

具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效

 

4、生姜花椒红枣汤

 

取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。

 

可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

 

通过以上介绍,大家对痛经时期女性可以吃什么可以缓解痛经了呢?而大家也要注意自己平时的饮食习惯,别让痛经再找上门了哦!欲了解更多相关知识点击:揭秘四种水果能够帮女人预防痛经

 

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