夏季多吃两种果蔬让你健康又美丽
雨枫 2015-06-05 20:00:00
保持肌肤美丽，不一定要使用昂贵的护肤。吃的食物可以从根本上改善皮肤健康。而且对于女人来说，饮食美容非常的安全，还能给身体补充营养元素。那么吃什么能够起到护肤的功效呢？下面小编推荐的两款果蔬就有不错的美容功效哦！下面一起来看看吧！
苹果：含的果胶和大量的水分，有保湿、增白作用。而且非常温和，对皮肤有很好的保健作用。可以捣泥作为各种天然敷面膜，也可切片涂敷。苹果含钾170mg，钙10mg，可促进体内钠盐排出，对身体水肿患者及高血压有较好疗效。美国人有句谚语：每天一个苹果，不用看医生。
黄瓜：有清热、解渴、利水、消肿的功效，敷面可以补水嫩肤。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，且有特殊的清香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、多种维生素等营养成分，而热量很低，是公认的“减肥食品”。吃黄瓜可以有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。
以上的食物都是能让女人美容的食物，这些食物非常受肌肤的爱戴，能让肌肤补水保湿，还有美白的作用，肥胖的人如果坚持吃还能得到减肥的作用，为了自己的肌肤和身材，女人们动起来吧!欲了解更多相关知识点击：夏季吃银耳清热解毒又美容 推荐两款银耳的做法
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