昔日饮品推荐草莓奶昔
雨枫 2015-06-03 15:30:00
炎热的夏季里，人们最爱喝上一杯冰凉的饮品，但是有好多饮品都是添加色素的。那么如何在夏季里喝上健康的饮品呢？今天小编给大家推荐一款草莓奶昔的做法，让你在夏天里既能解渴又营养，赶紧来看看吧！
原料：
草莓10余个，冰块30克，炼乳50克，牛奶300毫升。
做法
1 草莓洗干净，放到食品料理机的容器中；
2 倒入冰块和100毫升牛奶，打成浆；
3 放入剩余的牛奶和炼乳，再次打成浆，倒入杯中即可。
提示
1.水果中或多或少含有蛋白酶，水解牛奶蛋白质后容易产生苦味。所以先用冰块一起打，能压制各种酶的活性，同时也让口感更为冰爽。炼乳则可提供甜味和黏稠感。
2.如果没有冰块，可以直接放一根奶油雪糕来替代冰块和炼乳。因为雪糕中含糖，所以无需另加糖或炼乳。
3.牛奶也可以用酸奶来代替，制成酸奶草莓奶昔，味道很好。只是酸奶打浆之后会变稀，这是正常现象，无需担心。
注：
我国营养学会推荐成年人每日饮奶300克，包括酸奶和其他含奶食品。这个奶昔是一道含奶的饮品，有了它之后可以减少一日当中另喝牛奶和酸奶的量。
通过以上的介绍，你是否学会这款草莓奶昔的做法了呢？希望对喜欢喝冷饮的你有帮助。而除了这款草莓饮之外，还有什么饮料适合炎热的夏日呢？欲了解更多冷饮的做法点击：夏季如何选择冷饮 推荐六款夏季健康冷饮
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