夏季胃口不好怎么办 教你5招开食欲
雨枫 2015-06-02 16:30:00
夏季里，天气炎热高热，使人们的心情非常容易烦躁，胃口也跟着不好。而且还浑身无力，日子久了对健康是非常不利的。那么夏季胃口不好怎么办？今天小编教你几招，可以帮你改善胃口，增加食欲。赶紧来看看吧！
1、少喝冰冷的饮料。天气酷暑难当的时候，一瓶冰镇饮料，真是淋漓畅快。其实喝冰镇饮料只是当时会感觉很爽，过后会更热，饮料里会带有很多的糖分，增加热量，对健康无益。过冷的饮料对肠胃也会造成很大的刺激，降低肠胃的温度，更加不利于消化。尤其是肠胃不好的人，更应少喝冰镇饮料，减少对肠胃的刺激。
2、山楂食品。商场里有用山楂做成的小零食，食欲不好的时候可以吃些。山楂有消积化食的功效。我感觉没有食欲的时候就会吃些，能起到一定的作用，大家可以试试。如果你一直没有食欲，已经严重干扰到自己的生活了，建议还是到医院寻求医生的帮助。总之炎热的夏天会对心情造成一些影响，但我们要用快乐的心态去面对，心态很重要，你快乐，一切就安好。
3、吃酸辣的食物。零食可以吃些酸味的果蔬，猕猴桃，柠檬，番茄都是不错的选择。辣的食物，肠胃好的朋友可以吃些，辣也可以刺激食欲，让你有食欲的的功效。但肠胃不好，容易腹泻的朋友不建议吃辣。
4、主食可以多吃些容易消化的食物，如面条，粥啊什么的，不要吃油腻的食物。多吃些蔬菜，更容易消化。
5、天气炎热，人容易暴躁，心情不好。心情不好也容易引起胃口不好，情绪低落会影响到消化系统。大家都从遇到过吧，心情不好的时候根本无力下咽，什么也不想吃，这就是情绪的作用。所以大家一定要有一个良好的情绪，缓解身上的压力，心情好了，自然胃口也会好些。
通过以上的介绍，你是否了解了如何利用5招解决胃口不好的情况了吗？除此之外多吃点降火生津，消热解暑的食物也是可以很好的增进食欲，解决胃口不好问题。欲了解相关知识点击：夏天胃口不好吃什么好 推荐3个食疗方子
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