夏季养生就吃酸 5种酸味食物推荐
雨枫 2015-06-01 21:30:00
炎热的夏季里，很多人没有食欲的时候就喜欢吃点酸的。夏季吃酸好处多，不仅可以增强胃液杀菌能力 ，还能够健脾开胃。那么夏季吃什么酸味食物呢？今天小编给大家推荐5种适合夏季吃的酸味食物，赶紧来看看吧！
适合夏季食用的5种酸味食物
酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
醋：对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。
山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
以上就是适合夏季吃的酸味食物了，你都喜欢吃吗？虽然酸味食物对人体的好处有很多，也要吃健康的食物哦。再好吃的食物，我们都有吃腻的时候。欲了解更多相关知识点击：推荐夏季消暑开胃饮品之酸梅汤
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