肠胃不好吃什么？慎记汤泡饭易损伤肠胃
雨枫 2015-05-27 15:30:00
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力,好多人肠胃都不好。特别是夏季里，很多人因为饮食不均、没有胃口吃的原因，常常会肠胃不好。那么肠胃不好吃什么呢？有些人觉得吃汤泡饭对肠胃炎有缓解作用，损伤了肠胃自己也不知道。下面就和小编一起来看看吧！
肠胃不好的话应该多吃新鲜的食物，特别的鱼肉类，对于肠胃不好的人新鲜更重要了，腌制品、加工工序多的食品不要进食太多，很多人得食道癌、胃癌也是缺维生素惹的祸，特别是维生素A、E、B2、C。
要注意饮食的清淡，少吃盐、少吃辣、少吃糖，过烫、过于辛辣刺激的食物、油炸烧烤等食物对肠胃不好的人来说是禁止的，高盐分的食物会导致胃酸分泌过多，增加患胃癌的几率，刺激性食物让黏膜血管急剧收缩或者扩张。
肠胃不好的话避免食物没有经过完全的咀嚼而吞咽下去，加重肠胃负担，同时更应该多吃一些易消化的食物，减轻肠胃负担，加速消化。
吃饭的时候千万别在饭里加入烫，容易让人想喝粥那样不经咀嚼就吞咽，其实只是加了汤，饭还是比较硬的，进食到肚子里还是不易消化的。
肠胃不好的人务必远离烟酒、咖啡、浓茶，虽然可以提神，但同时也损伤了自己的肠胃。而除了以上介绍的食物之外，其实喝粥是最好的护胃食物。那么什么粥好呢？欲了解更多知识点击：注意：肠胃不好就喝这三款粥
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